Hello la #TeamAtelier, Nous espérons que vous avez bien profité de votre été et que vous profitez peut-être encore des derniers moments. VOTRE AVIS NOUS INTERESSE … Que penseriez-vous de la mise en place d’entraînements outdoor/en extérieur? – Jogging – Hit (High Intensity Training) – Bootcamp Sous quelles formes et à quelle fréquence? (de façon ...
Actualités
Reprise des entraînements HIT
On y est, c’est la rentrée pour notre équipe de Team Training Reprise de vos entraînements BOXING et GRIT Attention ça risque de faire très mal En deux mots : Le GRIT et le BOXING sont des entraînements de 30 minutes dits entraînements HIT (High Intensity Training / Entraînements à Haute Intensité). Ces programmes vous ...
VOTRE CLUB EST OUVERT LE MARDI 15 AOÛT
GOOD NEWS Votre club L’Atelier est ouvert Mardi 15 Août de 9h à 13h. Que vous soyez plutôt plateau cardio/muscu ou bien programmes collectifs LesMills , venez vous faire plaisir! Vos coachs seront présents pour vous faire suer ...
La musculation pour les femmes
LE SAVIEZ-VOUS – La pratique de la musculation vous permet de continuer à brûler des calories et des graisses jusqu’à 48h après votre entrainement. – Les idées reçues : – –« La pratique de la musculation va me faire grossir » ou bien « Je vais ressembler à un homme ou à Arnold Schwarzenegger » – La ...
OBJECTIF : FESSES GALBÉES
Et oui, fini la mode de l’ultra maigreur, maintenant on veut des formes ! – Aujourd’hui, on rêve toute d’avoir un super fessier, bien galbé, et bombé. – Malheureusement, pas de recettes miracles, mais avec un peu d’effort tous les jours, on peut réussir sans trop forcer à obtenir des résultats surprenants. – Bien ...
